KinYoga - Yoga trifft Kinesiologie

Bewegung. Energie. Achtsamkeit. Innere Balance.

 

KinYoga ist ein von mir entwickeltes Konzept, das die wohltuende Wirkung von Yoga mit Elementen der Kinesiologie und bewusster Körperwahrnehmung verbindet.

Aus meiner Leidenschaft für Yoga, Kinesiologie und Energiearbeit ist eine ganz eigene Form der Körperarbeit entstanden, bei der nicht nur die Bewegung, sondern vor allem die Verbindung zu dir selbst im Mittelpunkt steht.

KinYoga vereint sanfte und kräftigende Yogaübungen mit kinesiologischen Techniken, bewusster Atmung, Meridianarbeit und Meditation.

Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder bestimmte Positionen perfekt auszuführen. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem du deinen Körper bewusst wahrnehmen, Spannungen loslassen und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.

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Was erwartet dich beim KinYoga?

Jede Stunde ist abwechslungsreich gestaltet und verbindet verschiedene Elemente:

 

* Yoga: Fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und kräftigende Haltungen fördern Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

*Kinesiologie: Einfache Übungen und Impulse aus der kinesiologischen Körperarbeit laden dazu ein, die eigene Balance und Körperwahrnehmung zu stärken.

*Meridianarbeit: Wir beschäftigen uns mit den Energiebahnen des Körpers und nutzen ausgewählte Übungen aus der traditionellen Meridianlehre.

*Atemübungen: Bewusstes Atmen unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Anspannung wahrzunehmen.

*Meditation und Entspannung: Zum Abschluss darfst du loslassen, nachspüren und dir einen Moment der Stille schenken.

 

Deine Zeit für dich. KinYoga ist eine Einladung, aus dem Alltag auszusteigen, den Kopf ruhiger werden zu lassen und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Jede Stunde bietet dir die Möglichkeit, neue Energie zu schöpfen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und deine innere Balance zu entdecken.

 

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

 

Wann: Mittwochs, 20:00 Uhr

Dauer: 70 Minuten

Teilnahme: Mit Anmeldung oder auch flexibel einfach vorbeikommen!

(Matten und Utensilien sind nach Wahl verfügbar)